Sinä olet tärkeä
Olet tärkeä juuri sellaisena kuin olet.
Näin muistuttaa Suomen Mielenterveysseura maailman mielenterveyspäivänä, jota vietetään tänään 10. lokakuuta myös Suomessa. Tänä vuonna päivän teemana on maailmanlaajuisesti erityisesti lasten ja nuorten mielenterveyden tukeminen.
Olet tärkeä juuri sellaisena kuin olet.
Näin olisin halunnut sanoa myös nuorelle, jonka surullinen tarina pysäytti minut eräänä syksyisenä tiistai-iltana.
Tuo tiistai muistutti kipeällä tavalla, että nuori mieli on hauras ja haavoittuva. Se tarvitsee meidän aikuisten tukea. Ei ole helppoa kasvaa isoksi erilaisten vaatimusten ja odotusten paineissa.
Osaanko, pärjäänkö, olenko ok?
Kuulunko porukkaan, kelpaanko, löydänkö paikkani tässä maailmassa?
Suomen Mielenterveysseura kannustaa maailman mielenterveyspäivänä havaitsemaan lapsen ja nuoren vahvuudet. Omien vahvuuksien tunnistaminen vahvistaa itsetuntemusta ja siksi myös mielenterveyttä ja hyvinvointia.
Itsetuntemus, itsensä hyväksyminen, tunnetaidot ja arjen ihmissuhteet tukevat nuoren mielen hyvinvointia. Mielenterveys rakentuu tavallisessa arjessa. Terveelliset elämäntavat tukevat myös mielen hyvinvointia.
Tällä mielenterveystaitojen päivittäisellä opintomatkalla me aikuiset voimme olla lapsen ja nuoren tukena.
Mielenterveys on hyvinvoinnin voimavara, jota voi ja kannattaa vahvistaa. Se auttaa pärjäämään elämässä eteen tulevien haasteiden kanssa.
Lähes jokaisen elämässä tulee vastaan kuormittavia tilanteita, joissa mielenterveyden voimavarat punnitaan. Siksi myös mielen hyvinvoinnin haasteet ovat tavallisia.
Joka toinen suomalainen sairastuu elämänsä aikana mielenterveyden häiriöön: saa diagnoosin masennus, ahdistushäiriö, syömishäiriö…tai elää oireidensa kanssa saamatta niille koskaan nimeä. Merkittävä osa mielenterveyden häiriöistä alkaa jo lapsuudessa tai nuoruudessa.
Meillä kaikilla on mahdollisuus auttaa mielen hyvinvoinnin haasteissa. Herännyt huoli on otettava rohkeasti puheeksi.
Tärkeintä ei ole se, osaatko itse olla avuksi, vaan se, että välität, olet läsnä, kuljet rinnalla ja kuuntelet.
Yhdessä etsimällä isoonkin hätään on mahdollista löytää apua.
Toivo on meissä jokaisessa.
Sinussa ja minussa.
Apua nuoren mielen hyvinvoinnin haasteisiin: